谈及“突发性耳鸣的预防”，谁都清楚患有耳鸣是很烦人的，更没有谁会喜欢耳鸣。在我们日常生活中，方方面面都需要我们多加注意，只有这样我们才能远离耳鸣。前提是我们必须在平时的生活中掌握合理又科学的膳食，加上注重心理的调试，这样的话对防治耳鸣会有事半功倍的效果。西安大秦医院中医耳病专家给我们做出了一下建议：

　　第一、对于重度的双侧耳聋患者，一定要其注意交通安全，并提供必要的生活起居的方便。

　　第二、一般情况下，突发性耳聋患者精神比较紧张，求愈心切，因此，要安慰患者，使其了解疾病的原因，既重视疾病，又镇定情绪，以便配合治疗。

　　第三、要劝导患者戒烟、戒酒和少喝浓茶、咖啡之类刺激性食物。

　　第四、要了解患者的饮食、用药情况，防止患者不适当的饮食和盲目用药，以免影响治疗。建议补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，收听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素d、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

　　第五、突发性耳鸣病人可适当多吃鱼类食物。鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治突发性耳鸣的目的。